Evighetspasset
Kategori: Allmänt
Härligt jobbat idag!
Uppvärmning i 35 min
Teknikträning 5min
SMVSM 10 min
Bålträning 5 min
Teknikträning på handstående puschups 3X5
Strapats
5 kråkhopp
6 utfallssteg
4 kråkhopp
6 björngångssteg
3 kråkhopp
4 baklänges utfallssteg
2 kråkhopp
SMVSM 10 min
6 skorpionen
6 turkisk getup
6 benböj med händerna knytet om bakhuvudet
Bålträning med plankan i olika riktningar!
Bra jobbat alla