traningsvark.blogg.se

Träningsvärk blir till Krossbox016

Kategori: Allmänt

Hejsan alla som tränar med oss vi har bytt namn till Krossbox016
besök oss på www.krossbox016.se där kan ni ha koll på nyheter och vad vi kan göra för er!

Har ni frågor kan ni ALLTID maila oss på krossbox016@gmail.com

Vi ses /// Helena och Krille

Sneakpeak-Fredag KROSSBOX016

Kategori: Allmänt

Hejsan! 
Äntligen är vi där! 
Imorgon,fredag är det dags för ett inför -öppethus i vår nya lokal... 
Alla är välkomna att titta och kanske vara med på ett pass... 

Kl18-20
MINGEL
PASS

VÄLKOMNA

Gredbyvägen 16




www.krossbox016.se

Byte av lokal

Kategori: Allmänt

Hejsan alla träningsvärks deltagare! 

Fr o m nästa vecka byter vi lokal till Krossbox016.se 's lokal
Gredbyvägen 16 
Leta efter en stoooor garageport och en tegelbyggnad som har en fiiiin topp :-) vi ses

Träningsvärk- krossbox016

Kategori: Allmänt

Nu våra grymma deltagare får ni gärna lägga till Kross Box som vän eller söka krossbox016 och gilla vår sida. 


Vi hoppas på en Hemsida framöver för er utan facebook...


Vi är på G att utvecklas!


I mars öppnas portarna till nya träningslokalen så håll ögon och öron öppna för mer information.


Vad roligt med nyheter! 

Mycket på gång

Kategori: Allmänt

Det händer grejer i vårat lilla företag... men vad mer exakt som kommer hända får vi ta upp med er inom kort ;)

Sparreholm

Kategori: Allmänt

Ikväll är det dags igen för Sparreholm

Den lilla salen kommer inte vara ett hinder och vi är flexibla. 


Tips är att alltid ha på sig både för inomhus och utomhus... Kan vara bra när salen är lite väl mysig ;-) 


Vi ses ikväll! 



Söndag utespasset

Kategori: Allmänt

Nu har snön fallit, men vi springer ändå så vårat tips till er är broddar 

Vi ses! 

2014's första pass i Sparreholm

Kategori: Allmänt

Idag kl19 i Sparreholms sporthall en trappa upp kommer vi köra vår suveränt roliga träningspass... 

För er som är nya!
Fyll gärna i en namn,mail och telefonlista när ni kommer 

Gäller även för er i Eskilstuna...

Vi ses


Första passet

Kategori: Allmänt

Härligt pass i Torsdags!
Ethel kan ge en viss muskelömhet!
 
Starkt Jobbat!

8 januari startar vi i Sparreholm 
JIPPI!

Vi ses! 

Gott Nytt År!!!!

Kategori: Allmänt

Nu gör vi 2014

Kontakta oss?

Kategori: Allmänt

Mail: traningsvark2013@gmail.com

Nytt mobilnummer: 0766 22 56 06

Schema för Januari 2014

Kategori: Allmänt


2014 Terminsavgift 1200:-
Engångsavgift 100:-

Termin
Eskilstuna 12dec2013-1juni2014
Sparreholm 8jan-11juni2014

För nya personer gäller:
Två provomgångar

När halva terminen passerats betalar en ny deltagare 800:-

Julaftonpasset

Kategori: Allmänt

Vi kör kl10 förlåt mina kråkfingrar... Inte kl 18...

Gillbergaskolan kl10 imorgon 
24:an, kråkhopp och sally



Musikhjälpen

Kategori: Allmänt



Hur ser schemat ut till nyår?

Kategori: Allmänt

12/12 torsdag slottsskolan 18,00
15/12 söndag Ekängens ip (den nya mötesplatsen) 10,00
19/12 lediga
22/12 söndag Ekängens ip 10,00
24/12 (ist för 26/12) Gillbergaskolans gympasal 18,00
29/12 Ekängens ip 10,00

~2014~

2/1 Torsdag slottsskolan... 18,00

Den 8/1 onsdag börjar Sparreholm sina träningspass 19,00

Välkomna!


Julaftonspasset!

Kategori: Allmänt

Tack vare Robert o Marie kommer Julaftonspasset vara inomhus 
Gillberga idrottshall mellan kl10-11 
Vi ses 
Frågor eller behöver ni skjuts ring oss på 0729489949 eller 0739318320

Snart är vi igång igen.... Kom ihåg friskvårdsbidraget 2013 och 2014

Kategori: Allmänt

Våra gruppträningar kör igen... 

Eskilstunagruppen startar redan den 12 december 2013
Vi kör sedan varje torsdag kl18 (förutom den 26/12 då kör vi på julafton kl10,00) samlingsplats: slottsskolan
Söndagarna kommer vara öppenträning och börjar kl10 
Ny samlingsplats: Ekängens IP/guifhallen Rosenbergsgatan.

Sparreholmsgruppen startar den 8 januari 2014
Vi kör sedan varje onsdag kl19 samlingsplats: Idrottshallen i Sparreholm.

Alla är välkomna att köra på söndagar i Eskilstuna!

Vi tar endast kort- och kontantbetalning på plats (ingen insättning på konto ni fått förrut)

12dec-1juni Eskilstuna 
8jan-11juni Sparreholm

1200:- per person 
600:- per jr (12-18år)
Familjepris:
2vx, 1barn 2500:-
1vx, 2barn 2000:-

PS vi ordnar självklart med betalning(kvitto) i Januari för Er som vill ta på friskvårdsbidraget 2014

ÄNTLIGEN FÄRDIGA

Kategori: Allmänt


Tack till Torshällas "Nyby tryck"

Baksidan? Det är en överraskning!

Gruppträning i Eskilstuna

Kategori: Allmänt

12 december kl 18,00 Slottsskolan

Snart är vi igång igen, börja räkna ner...!
Denna termin kommer ni som varit med ett tag gå upp en nivå.
Vill bara påminna er att har  ni en dålig dag så gå då ner en nivå. 
 
PREFIT
EFIT 
EXFIT
 
Välj efter dagens status (hur ni mår allmänt) eller sätt er på prov (till er som varit med ett tag)
 
Lycka till!
 
Kom ihåg att ni har 10% rabatt på massage hos Kropp- & Hudkliniken
Ni har 50% rabatt på kalipermätning 
och
Två ledare som vill hjälpa er till varje pris! 
 
Vi ses!

Vi kan hjälpa dig!

Kategori: Allmänt