traningsvark.blogg.se

Vårterminens start!!!

Kategori: Allmänt

Våra gruppträningar kör igen... 

Eskilstunagruppen startar redan den 12 december 2013
Vi kör sedan varje torsdag kl18 (förutom den 26/12 då kör vi på julafton kl10,00) samlingsplats: slottsskolan
Söndagarna kommer vara öppenträning och börjar kl10 
Ny samlingsplats: Ekängens IP/guifhallen Rosenbergsgatan.

Sparreholmsgruppen startar den 8 januari 2014
Vi kör sedan varje onsdag kl19 samlingsplats: Idrottshallen i Sparreholm.

Alla är välkomna att köra på söndagar i Eskilstuna!

Vi tar endast kort- och kontantbetalning på plats (ingen insättning på konto ni fått förrut)

12dec-1juni Eskilstuna 
8jan-11juni Sparreholm

1200:- per person 
600:- per jr (12-18år)
Familjepris:
2vx, 1barn 2500:-
1vx, 2barn 2000:-


Då var sista passet för Höstterminen klart!

Kategori: Allmänt

Bra jobbat ALLESAMMANS!

Tshirtarna är nu beställda.... Äntligen! 

För Er som vill ha för nästa termin, nya deltagare kan ni beställa via oss!

Friskvårdsbidrag

Kategori: Allmänt

Friskvårdsbidrag
Nu när året börjar gå mot sitt slut har vissa fortf inte rört sitt friskvårdsbidrag hos företaget... Jag vill påminna er att träning hos oss kan ersätta den valutan. Där vi står för vad vi heter, du får en snabbare återupphämtning och dagens vardagliga rörelser känns som inget för dig. 
Vi hjälper dig att komma framåt, vi hjälper dig med DIN FÖRÄNDRING...
[email protected] för er som har frågor! 

Välkomna

Kategori: Allmänt


Anmälan via sms, fejjan eller här på bloggen 

Sparreholm

Kategori: Allmänt

Fr o m vecka 45 kommer vi i tisdagsgruppen, Sparreholm börja kl17... pga innefotbollen..
Ja och Krille, samt några till av er kommer att komma lite sent, men det är bara två ggr kvar så vi försöker komma itid... Var god o värm upp ;) 


Ursäkta röran men imorgon, torsdag leder vi

Kategori: Allmänt

Pga att utbildningen i Sthlm ställdes in så kommer vi och leder Er på passet! 

Härliga nyheter och mysiga möjligheter kommer vi erbjuda Er ikväll!

Välkomna! 

Torsdags passet 24/10

Kategori: Allmänt

Hejsan Alla Eskilstunadeltagare!
Torsdag den 24/10 kl.18,00 är den dagen vi skulle på utbildning i Stockholm och kommer därmed inte kunna hålla passet...
MEN....
Vi kommer därmed ha en öppen träning där Magnus Edmundsson erhåller nyckeln och träningspasset till lokalen.

 

Nya kontaktuppgifter

Kategori: Allmänt

För att lättast komma i kontakt med oss finns vi nu på både 
Och
0729 48 99 49


Erbjudanden!

Kategori: Allmänt

Hejsan alla vi på Träningsvärk Sweden vill att ni ska hålla länge och vill härmed komma med ett erbjudande från;
www.ph-massage.se
Och
www.salongsusanna.se

10% rabatt på 45-60min massage 
För våra deltagare/atleter!

Välkomna!

Torsdagens pass i slottsskolan

Kategori: Allmänt

Kom ihåg hopprep om ni har!

Vi ses


Söndagens framsteg

Kategori: Allmänt

Söndag och HÖSTEN är här!
 

Nu börjar det kännas att Hösten är på väg, kylan biter i kinderna och alla kommer med mössor. Fin fina är ni självklart ;)
 
Härligt att se er göra framsteg i träningen, önskade vi hade tagit bilder på er och kunde visa era förbättringar på något sätt. Ni är riktiga kämpar och vi hoppas ni känner er som det. 
 
Nästa vecka kör vi inomhus både i Sparreholm och Eskilstuna ...
 
Söndagarna kör vi utomhus, så länge vi kan. 
 
Vi har nu mailat ut en 30dagars kostutmaning till er för ett mycket förmånligt pris!
 
Vi hörs!

Fredag

Kategori: Allmänt

Va??? Ledig dag? 
Jaha då får vi ladda inför söndagen... 
Forza! 

Mail kommer att ramla in till er från Träningsvärk Sweden under helgen! 
Ses!

Träningsvärk Sparreholm

Kategori: Allmänt

Fr o m nästa vecka kör vi inomhus

Vi har flyttat fram tisdagstiden till kl 19.00, fr o m nästa vecka kör vi inomhus på tisdagar!


Löparpass på en torsdag ;)

Kategori: Allmänt

I torsdags körde vi riktigt hårt med våra underbara deltagare i Eskilstuna... 

I Sparreholm i tisdags körde vi med en parkbänk som "vikt" riktigt jobbigt o skoj! 


Bra jobbat alla!

Kategori: Allmänt

Ekängens friidrottsanläggning 
Kul med en massa Träningssugna idag... 

Med kvastar kan vi verkligen göra ex benböj jobbigare
Bra va?! Hehe

Bra jobbat med en jobbigare variant av kortleken

Vi vill också göra Er medvetna om att vi ser era framsteg och vi skulle faktiskt kunna rada upp alla och berätta era stora framsteg... 

Grymt jobbat alla

Sparreholm tis kl18

Kategori: Allmänt

8 deltagare där vi körde "kortleken"
Bra och jobbigt pass på 17-20 minuter


Eskilstuna kl10 Sparreholm kl14

Kategori: Allmänt

Härligt med intervaller, löpteknik och EFIT...

I bland känner vi alla motgångar och det är bra för då kommer det bara bli bättre!

Grymma ni varit idag!

Imorgon är det dags igen!

Kategori: Allmänt

Söndagspassen
Eskilstuna friidrottsarenan vid ekängen kl10.00

Sparreholm fotbollsplanen kl14.00

Nästa vecka är sista veckan inför beställning av tshirts... Så ni som inte lämnat in era storlekar gör det snarast!

Första passet

Kategori: Allmänt

Grymt kul!

Lemuren...
Bra allroundpass med avslut av bålövningar!

12 deltagare inkl 5 nya... Bra jobbat!

Vi ses nu på söndag eller Torsdag nästa vecka!!!

Bilden är från EFIT -ledarkursen
Känner ni igen dom!?! ;)

Äntligen har denna vecka börjat

Kategori: Allmänt

Tisdag kl18 Sparreholm
Torsdag kl18 Eskilstuna
Söndag kl10 Eskilstuna
kl14 Sparreholm

Riktigt kul!
Vi ses!!!