Bra Jobbat igår på Stegen-passet
Detta pass var styrka och uthållighet rakt igenom.

30 armhävningar, benböj, situps, utfallssteg
25 armhävningar, benböj, situps, utfallssteg
20 armhävningar, benböj, situps, utfallssteg
15 armhävningar, benböj, situps, utfallssteg
10 armhävningar, benböj, situps, utfallssteg
5 armhävningar, benböj, situps, utfallssteg

För er som körde Efit fick även köra extra bål stabilitet- PLANKAN i TABATA

Bra jobbat!!!